Yoga teacher training

Anatomie en Yin Yoga Lerarenopleiding (200 uur YA gecertificeerd)
Gebaseerd op de leer van Paul Grilley 

 

Een praktisch en diepgaand programma die je Yin yogabeoefening verdiept, je kennis van (energetische) anatomie verrijkt en je leert hoe je creatieve en veilige Yin yogalessen geeft.

 

Wil je jouw passie voor Yin Yoga delen?

 

Beheers de praktische toepasbaarheid van (energetische) anatomie om de Yin yogabeoefening te personaliseren, verbreed je begrip van Yin yoga (fysiek, energetisch en emotioneel), ontwikkel je eigen stijl, je vertrouwen, en leer hoe je jouw liefde voor Yin yoga met anderen deelt! Aan het einde van José's 200-urige programma kun je op een veilige, persoonsgerichte en inspirerende manier Yin yoga beoefenen, aanpassen en doceren.

 

Vanaf dag één zal José je begeleiden om je eigen yogabeoefening te verdiepen en moedigt jouw vaardigheden aan om een zelfverzekerde en creatieve yogaleraar te worden. Een ‚Äč‚Äčinspiratiebron worden, begint bij je eigen persoonlijke yogabeoefening, zowel op als buiten de mat. Yoga is niet alleen fysiek, maar een uiting van je hart, geest en ziel. Wees voorbereid op het ontdekken van je mentale en fysieke patronen tijdens deze reis. 

 

José biedt de 200-urige Yin Yoga Lerarenopleiding verspreid over 18 maanden aan. Na de eerste 100 uur krijg je een half jaar om alles wat je in de eerste helft van de training hebt geleerd te oefenen en toe te passen, dit ter voorbereiding van tweede helft van de training. Het nemen van tijd om deze training af te ronden, zorgt ervoor dat je genoeg tijd hebt om te oefenen met lesgeven en gepersonaliseerde aanpassingen geven en de lesstof je eigen te maken.

Laten we samen de genezende voordelen van Yin yoga ontdekken!


José's Yin Yoga programma (sinds 2015) is één van de top-lerarenopleidingen in Nederland voor Yin yoga. José stelt een standaard voor kwaliteit in de opleiding met als resultaat: haar afgestudeerden zijn zelfverzekerd, creatief en zijn in staat om de Yin yogabeoefening aan te passen aan de behoeften van de student.

 

Wat ga je leren?
- Bewustzijn over hoe je kijkt en reageert op mensen, hun lichaam en hun potentieel.
- Praktische kennis en concepten gebaseerd op anatomie en de meridianen theorie, waardoor jij jouw toekomstige leerlingen op een gepersonaliseerde manier yoga kunt laten beoefenen en jij je eigen yogabeoefening en kennis verdiept.
- Een gedegen kennis van hoe het fysiek en energetisch lichaam functioneert: botten, spieren, fascia, gewrichten, bewegingen, organen en bindweefsel, chi, meridianen, meridianenbanen en de vijf elementen theorie.
- Begrip van wat diverse poses (20 onderlichaam yin poses en 15 bovenlichaam yin poses) voor het lichaam en de energetische balans kunnen doen.
- Hoe je intelligent lessen kunt opbouwen en hoe je veilige, gepersonaliseerde en creatieve yogalessen kunt geven die inspirerend zijn.
- Hoe je hulpmiddelen gebruikt en gepersonaliseerde aanpassingen geeft voor houdingen - met de verworven (energetische) anatomie kennis als basis – opdat jouw leerlingen heilzaam yin yoga beoefenen zonder onnodige pijn en/of blessures te krijgen.
- Pranayama technieken om het helende en verdiepende effect van de Yin Yoga te vergoten en om de chi flow te voelen en te sturen.
- Hoe te zijn in het moment en te observeren zonder in actie of reactie te vervallen, door de beoefening van meditatie; een ondersteuning voor je yin yogabeoefening.
- De noodzakelijke kennis van de Chinese Geneeskunde, Taoïsme en Yoga Sutras, om zo yogalessen op hart-geest niveau te leren geven.

 


 

Inhoud van deel 1 (100 uur):

Het eerste deel concentreert zich voornamelijk op de fysieke aspecten (bewegingen, skelet en spieren) van de Yin yoga beoefening, en geeft je een stevige basis om de 20 yin yogahoudingen voor het onderlichaam op een veilige en persoonlijke manier te doceren en aan te passen.

 

- Dagelijkse meditatie, pranayama (6 technieken) en Yin yogabeoefening (20 houdingen voor het onderlichaam).
- Persoonlijke ontwikkeling.
- Theorie en praktische beoefening in anatomie en fysiologie: botten, gewrichten en bewegingen; spieren, spiergroepen en fascia van de heupen, benen en romp.
- Leren hoe je de anatomische verschillen tussen mensen kunt beoordelen en hoe je dat kunt toepassen/gebruiken in de Yin yogabeoefening.
- Leren hoe je het lichaam op een gezonde manier kunt versterken en stimuleren.
- Oefening in lesgeven en aanpassingen geven voor de 20 Yin houdingen van het onderlichaam.
- Oefening in het gebruik van hulpmiddelen.
- Oefenen om veilige en gepersonaliseerde Yin yogalessen te kunnen geven.
- Leren lessen voorbereiden en uitwerken.
- Basisprincipes van het taoïsme en de Chinese geneeskunde.

 

Inhoud van deel 2 (100 uur):

Het tweede deel richt zich voornamelijk op de energetische, emotionele en genezende aspecten (meridianen, chi, organen en emoties) van de Yin yogabeoefening, en stelt je in staat om de 15 bovenlichaam houdingen op een veilige en diepgaande manier te onderwijzen en aan te passen.

 

- Uitgebreide studie van Chinese geneeskunde & 5-elemententheorie.
- Bestudering van de noodzakelijke Sutra's.
- Theorie en praktische beoefening in anatomie en fysiologie: bestuderen van het bovenlichaam (spieren van de armen en schouders), herziening van het onderlichaam (heupen, benen, romp) en een verdiepende studie van het bindweefsel, fascia en organen om de energetische anatomie van chi en meridianen te begrijpen. 

- Theorie en praktische beoefening in energetische anatomie: bestuderen van meridianen, meridiaan paden en hun verbinding met de organen en elementen (water, hout, vuur, aarde, metaal).
- Kennis van energetische anatomie en het gezond functioneren van lichaam en geest.
- Leren herkennen van verschillende vormen van Chi - fysieke, mentale en emotionele reacties - en het vermogen om te bepalen of ze in balans zijn.
- Leren hoe je de 35 Yin Yoga houdingen kunt gebruiken om een blokkade, overdaad of tekort aan Chi in het meridiaan pad te compenseren.
- Dagelijkse meditatie, pranayama (nog 6 andere technieken) en Yin yogabeoefening (15 bovenlichaam houdingen).
- Persoonlijke ontwikkeling.
- Oefening in lesgeven en aanpassingen geven voor de 15 Yin houdingen van het bovenlichaam.
- Oefening in het gebruik van hulpmiddelen.
- Oefenen om veilige, gepersonaliseerde en diepgaande Yin yogalessen te kunnen geven.
- Leren lessen voorbereiden en uitwerken.

 


Docente

José de Haan - de Groot is de hoofdtrainer van deze opleiding. José is een E-500 RYT (ervaren en geregistreerd) yogadocente. José heeft de afgelopen 13 jaar lesgegeven en inmiddels honderden yoga docenten opgeleid. Daarnaast zijn gastdocenten uitgenodigd om hun specialisme te delen.

 

Geschikt voor en voorwaarden:

De training is toegankelijk voor iedereen. Voor toelating beoefen je minimaal 6 maanden lang Yin yoga, minimaal 1 wekelijkse Yin yogales van anderhalf uur. Je volgt in die 6 maanden, als dat mogelijk is, minimaal 6 lessen bij ervaren Yin yogadocenten. In totaal komt dit neer op 36 uur. 

 

Online gevolgde lessen tellen niet mee, behalve als het niet anders kan (overleg de mogelijkheden met José).

 

Naast reguliere lessen, is het advies om José’s online lessenmaster classesYin & Reiki workshops, en/of een Yin Yoga & Reiki retreat te volgen ter voorbereiding. 

 

Zelfstudie:
Voor en tijdens de opleiding moet je rekening houden met zelfstudie.

-          Huiswerkopdrachten
-          Het volgen en observeren van Yin yogalessen
-          Het ontwikkelen en onderhouden van je eigen Yin yoga en meditatie beoefening
-          Oefenen met lesgeven (individueel en in groepsverband)
-          Het lezen en bestuderen van lesmateriaal


 

Taal:

De reader is in het Engels, net als het lesmateriaal (zie voor specificatie de aangeboden trainingen).
Afhankelijk van de studenten wordt de training in het Engels, Spaans of in het Nederlands gegeven. 

 

Certificaat:
José biedt voldoende contact trainingsuren en vraagt serieuze inzet van studenten. Na succesvolle afronding van het programma kun je je bij Yoga Alliance aanmelden als RYT 200 (internationaal erkend Yoga Docent-certificaat).

 

 

Voor feedback van een deelnemer klik op deze link


Afbeeldingsresultaat voor crkboAfbeeldingsresultaat voor rys200 ryt200Afbeeldingsresultaat voor e-ryt 500  Afbeeldingsresultaat voor ryt500